Mindteenness
Escrito en segunda persona para adolescentes, este entrenamiento te explica qué ocurre dentro de ti mientras creces: cinco interruptores (cerebro racional, emocional, pubertad, social e identidad) que cambian cómo sientes, piensas y actúas. Te enseña a sostener tu savia sin buscar fuera lo que aún no sabes gestionar dentro, y a prevenir adicciones a sustancias y a conductas.
Empiezas entendiendo tu cerebro racional, tu cuerpo y tus hormonas, tu cerebro emocional, cómo tu interruptor social se cruza con las adicciones y cómo se forma tu identidad. Con Mindteenness como antídoto de la tormenta de la adolescencia, pasas a las herramientas: Mindfunginess y Mindegoness para trabajar la identidad, Mindfunness para dirigir tu savia y Mindgymness para entrenar hábitos saludables.
Después descubres Mindhappyness, tu farmacia emocional, y Mindcalmness, noventa segundos para cambiar el rumbo. El camino termina con un pacto contigo mism@. El manual recomienda retrasar el consumo hasta los veinte años y limitar las pantallas a noventa minutos al día.
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