Mindfoodness
No es un libro de dietas y no te dice qué comer: te invita a descubrir cómo comes y por qué. Mindfoodness une presencia plena y la inteligencia de lo que comes, y parte de una idea sencilla: tu relación con la comida merece tu atención.
Empiezas por qué es la alimentación consciente, el eje intestino-cerebro y el mapa de tu microbioma con el GUT ID. Sigues con el ego que come (tu EGO ID), los nutrientes y el comer en sintonía con el tiempo y el planeta. Después aplicas a la mesa el viaje Mindkidness (Mindfunginess, Mindfunness, Mindgymness y Mindhappyness) y llevas a la comida el ego en la mesa, con ocho fórmulas de regulación y tres Labs.
Un bloque aparte se dedica a cuando la comida gobierna: los tipos de craving, el circuito de cuatro fases y cuándo Mindfoodness no es suficiente. Aurora te acompaña desde la app, incluido Mindfoodland, que traduce tu perfil en restaurantes y lista de la compra. Condición de entrada: la intención real de prestar atención a tu relación con la comida.
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